Review of cycling blogs:

(the list refreshes automatically, twice a day and downloads the latest entries from Polish cycling blogs)

  • [TEST] SKS Speedrocker – błotniki gravelowe
    Ostatnimi czasy gravele zyskały bardzo na popularności. No bo jak nie pokochać roweru, który łączy w sobie najlepsze cechy szosówki, przełajówki, crossa, a nawet roweru górskiego. Kwestią czasu było pojawienie się na rynku akcesoriów dedykowanych do jazdy po szutrach i leśnych ścieżkach. Dlatego dziś kilka słów, o błotnikach SKS SpeedRocker, który pojawiły się nie tak […] ... czytaj dalej...
    source: Blog RowerowyPublished: 2019-06-17
  • Żelazny Szlak Rowerowy
    Żelazny Szlak Rowerowy (cz. Železná cyklotrasa) to 43-kilometrowa pętla poprowadzona po pograniczu polsko-czeskim, a dokładnie przez tereny 5 gmin: Godów, Jastrzębie-Zdrój i Zebrzydowice, a także czeską Karvine i Petrovice u Karvine. Motywem przewodnim szlaku jest kolej, bo to ona wywarła duży wpływ na losy gospodarczego i infrastrukturalnego rozwój tutejszych miast oraz życie ich mieszkańców.   Długość szlaku: 43km25,5 km po polskiej stronie i 17,5 km po czeskiej MAPA   PLIK GPX   Mapy Google – jak korzystać   OZNAKOWANIE Żelazny Szlak Rowerowy ze względu na przebieg przez dwa kraje ma dwa różne oznakowania. Polski odcinek to znaki typu R4, czyli ... czytaj dalej...
    source: Rowerem po ŚląskuPublished: 2019-06-14
  • nadwrażliwość pokarmowa? zrób tych 5 skutecznych kroków!
    „Nie jedz tego, co potencjalnie może ci szkodzić, a wszystkie twoje problemy znikną na zawsze” – takie magiczne, zerojedynkowe podejście nierzadkie jest też w świecie żywienia. Aż kusi, aby zastosować je w kwestii nadwrażliwości pokarmowej. Problem tylko w tym, że choć wprowadzenie takiego kroku może nieść chwilowe korzyści, to patrząc długoterminowo nie rozwiązuje problemów, a może je pogłębiać. Jeszcze inną kwestią jest to, że niektórzy nie widzą sensu w podejmowaniu działania polegającego na eliminacji tego, co jedzą od wielu lat i co powszechnie uznaje się za zdrowe. Aby zrozumieć i móc rozwiązać złożoną kwestię nadwrażliwości pokarmowej, przedstawiam 5 skutecznych kroków, które ... czytaj dalej...
    source: Sztuka zywieniaPublished: 2019-06-14
  • Ranking systemów rowerów miejskich 2019
    https://Dadelo.pl, podobnie jak w zeszłym roku, przygotowało ranking systemów rowerów miejskich. Poniżej przedstawiam zajawkę oraz link do całego artykułu. Rowery publiczne są niemal wszędzie. Zarówno w olbrzymiej Warszawie (prawie 1,77 miliona mieszkańców i aż dwa systemy!), jak i w Tychowie (niespełna 2,5 tys. mieszkańców). W naszym rankingu wzięliśmy pod uwagę 39 systemów i 38 miast,… Artykuł Ranking systemów rowerów miejskich 2019 pochodzi z serwisu Endurorider.pl. ... czytaj dalej...
    source: Enduro RiderPublished: 2019-06-14
  • 75 rocznica lądowania w Normandii
    Rocznicowe obchody już za nami. Portsmouth obchodziło je uroczyście, przybyła Królowa, było kilkunastu prezydentów łącznie z tym, który klepał Elżbietę po plecach i mieni się żandarmem całego świata. Tu, na wybrzeżu, vis-a-vis plaż, na których odbywało się lądowanie w Normandii praktycznie w każdej miejscowości mieliśmy eventy związane z obecnością wojsk sprzymierzonych. Skupię się jednak na moim mieście: Portsmouth.  Przygotowania do 75 rocznicy lądowania w Normandii trwały od blisko miesiąca. Southsea Common, nasz nadmorski park i błonia zamieniły się w wielki plac budowy: powstała scena i zadaszona widownia, na której miała zasiąść w środę (5.06) Królowa Elżbieta z zaproszonymi gośćmi. Oczywiście ... czytaj dalej...
    source: RowerologiaPublished: 2019-06-14
  • Ubezpieczenie roweru – gdzie warto kupić?
    Kradzież roweru to nic fajnego. Rowery giną z piwnic, balkonów, spod sklepów, ... czytaj dalej...
    source: Rowerowe PoradyPublished: 2019-06-13
  • Jurajski Szlak Orlich Gniazd – na gravelu
    Gdy pierwszy raz przymierzaliśmy się do przejechania Szlaku Orlich Gniazd wszędzie, wśród znajomych i w internetach można było spotkać się z opinią, że jedyny słuszny wybór to szlak pieszy. Na wersji rowerowej jest za łatwo, za nudno, za asfaltowo. Drugie podejście do tego klasyka polskich szlaków “rowerowych” nie mogło być inne, postanowiliśmy także zaatakować wersję pieszą. O jak się zdziwiliśmy. Czasy się zmieniły, świat nie jest już taki sam, pojawiły się rowery gravelowe. Nagle okazało się, że rowerowy Szlak Orlich Gniazd wcale nie jest taki nudny i łatwy. Skąd to wiem? Skoro mieliśmy jechać pieszym? Szlak Orlich Gniazd – przebieg, ... czytaj dalej...
    source: mama on bikePublished: 2019-06-12
  • Rowerowy Szlak Orlich Gniazd – gravelowa trasa marzeń?
    Rowerowy Szlak Orlich Gniazd, czyli prawdopodobnie największy, gravelowy klasyk w kraju. Sprawdziliśmy wersję nieco rozszerzoną... Post Rowerowy Szlak Orlich Gniazd – gravelowa trasa marzeń? pojawił się poraz pierwszy w Hop Cycling. ... czytaj dalej...
    source: hopcyclingPublished: 2019-06-11
  • Rowery w wielkim mieście
    Natężenie ruchu na polskich drogach jest w obecnych czasach zdecydowanie większe niż na samym początku XXI wieku. W dodatku poprawiająca się po okresie zimowym aura sprawia, że wiosną w zdecydowanie większej liczbie zaczynają na drogach ich mało widoczni zimą użytkownicy – motocykliści i rowerzyści. Wiosna, lato i wczesna jesień to pory roku, które dużo bardziej […] ... czytaj dalej...
    source: Blog RowerowyPublished: 2019-06-10
  • Puk Puk. Kto tam? Nowe Shimano XT i SLX.
    Chyba wszyscy przypuszczaliśmy, że w tym roku Shimano zaprezentuje grupę XT dwunastobiegową. Wytrzeszczyłem oczy, gdy ujrzałem, że nowy SLX M7100 także będzie 12 rzędowym napędem. Myślę, że dzięki pojawieniu się takiego rozwiązania powoli przechodzimy do stanu, gdzie normą będzie napęd 11 rzędowy, tak jak dotychczas 10 r. Czas pokaże…a teraz zapraszam Cię do wpisu. Korba Mechanizm korbowy przeszedł delikatny lifting, jeżeli chodzi o wygląd. Zbudowany jest nadal w technologi HOLLOWTECH II tak jak jego starsi bracia. Największą zmianą jest mocowanie zębatki. Blat jest teraz mocowany do ramienia korby za pomocą jednej nakrętki. Zębatki Deore XT będą dostępne w rozmiarach 28, ... czytaj dalej...
    source: Rowerowa modaPublished: 2019-06-07
  • Rowerem po Holandii – Amsterdam, Alkmaar, Wijk aan Zee
    Zwykle w relacjach z wyjazdów piszę Wam, co warto w danym miejscu ... czytaj dalej...
    source: Rowerowe PoradyPublished: 2019-06-07
  • [TEST] Manitou Jack – sztyca regulowana
    W tym roku postanowiłem dokonać dosyć ciekawej zmiany w swoim nowym rowerze startowym. Na większości górskich edycjach maratonów, podczas stromych zjazdów, trzeba mocno wychylać się nad tylne koło. Głównym problemem w tym manewrze stanowi zawsze wysoko wysunięte siodełko, które trzeba jakoś ominąć. Sprawę tą bardzo ułatwiają coraz bardziej popularne sztyce regulowane. To ten właśnie element […] ... czytaj dalej...
    source: Blog RowerowyPublished: 2019-06-07
  • MTB Energy 2019 czyli pierwsza etapówka na pomorzu 20.06.2019
    Już 20 czerwca zaczynamy wyścig etapowy MTB po górach na Pomorzu. 4dni przygód, rywalizacji i dużo pozytywnych emocji  dostarczą trasy, które przygotowaliśmy razem z Emilem Wydartym. Dystans Giga i Mega są w pełni przedstawione na stronie organizatora. A w sobotę odbędzie się Maraton dla wszystkich, którzy nie mogą spędzić czterech dni na MTB Energy. Start i meta wyścigu będą zlokalizowane na terenie Centrum Aktywnego Wypoczynku Koszałkowo w Wieżycy. Do zobaczenia! http://mtbenergy.pl ... czytaj dalej...
    source: Banach brothersPublished: 2019-06-06
  • Pięć naj: gdzie zjeść, gdzie się napić w Jeleniej Górze
    (Kawy. Kawy się napić.) …czyli dziesięć najlepszych restauracji oraz kawiarni w Jeleniej Górze i (najbliższej) okolicy. Na wstępie, jak zwykle, kilka słów wyjaśnienia. Wcześniej Ci o tym nie pisałem, ale być może dziś na to czas: jakieś dziesięć lat przepracowałem w gastronomii. Zaczynałem jako kelner i/lub barman, kończyłem jako manager i/lub sommelier w knajpach, w których sam nie jadałbym, gdyż nie byłoby mnie na nie stać. Połowę z tego czasu spędziłem za granicą. Co z tego wynika? Ano to, że mimowolnie wyłapuję więcej „kuchni od kuchni”, niźli ktoś, kto owych doświadczeń nie nabył. Jestem również pewnie nieco bardziej wyrozumiały dla ... czytaj dalej...
    source: przemekzawada.comPublished: 2019-06-05
  • MTB Trophy Maja Włoszczowska Race, Jelenia Góra, 1.06.2019
    Wyścig Mai Włoszczowskiej zawsze jest dla mnie jedną z ważniejszych imprez w sezonie. Przede wszystkim ze względu na wysoką rangę zawodów – UCI HC (Hors Class), której nie mają żadne inne zawody w Polsce. Gwarancja mocnego, międzynarodowego ścigania, ale również możliwość zdobycia kilku punktów UCI. Na przestrzeni kilku ostatnich lat, to tutaj udawało mi się zgarniać znaczną część punktów z mojego całego dorobku. Wbrew pozorom, te 10-15pkt to dla mnie sporo. Na wyścigach z kategorią UCI, bardzo pomagają przy rozstawieniu na starcie. fot. Ola Sulikowska Z pewnością dużą przewagą nad zawodnikami zza granicy, jest znajomość trasy. Startowałem tu już kilkanaście ... czytaj dalej...
    source: Jezior.bikePublished: 2019-06-05
  • Górale na Start (UCI C1), Wałbrzych, 11.05.2019
    Impreza z cyklu „Górale na Start” od kilku lat jest jedną z ciekawszych pozycji w moim kalendarzu startowym. Wzorowa organizacja, świetna trasa zlokalizowana w Parku im.Króla Jana III Sobieskiego i wysoka ranga zawodów. Jedna z niewielu okazji do sprawdzenia się z najszybszymi zawodnikami w Polsce i nie tylko. Międzynarodowa kategoria UCI CI sprowadziła również zawodników zza granicy, w tym jednego z faworytów – sympatycznego Hiszpana z Kross Racing Team – Mantecon Gutierrez Sergio (przepraszam za brak odmiany, ale łatwo o pomyłkę) Ściganie zaczęliśmy chwilę po 14:00 Zaraz po starcie brakowało mi dobrego „depnięcia” i zostałem gdzieś w drugiej połowie stawki. ... czytaj dalej...
    source: Jezior.bikePublished: 2019-06-05
  • od spożycia pokarmu do dolegliwości. co się dzieje w ludzkim organizmie?
    W pierwszym artykule na temat nadwrażliwości pokarmowej, nietolerancji i alergii wspomniałem o mechanizmach, które zachodzą w organizmie, od momentu spożycia pokarmu do odczuwania dolegliwości. To są naprawdę skomplikowane i wciąż odkrywane kwestie, jednak postarałem się je opisać tak, by stały się bardziej zrozumiałe.Oprócz nadwrażliwości typu I (czyli natychmiastowej reakcji alergicznej), wyróżniamy:·   ;      nadwrażliwoś63; typu II (cytotoksyczna), ·         typu III (kompleksów immunologicznych) ·         typu IV (reakcja opóźniona). Wskutek kontaktu z antygenami pokarmowymi (białkami zawartymi w każ;dym pożywieniu) system immunologiczny produkuje przeciwciała (IgA, IgM, IgG). Można opisać to jako mechanizm obronny, podczas którego komórki odpornościowe atakuj1; nieprzyjaciela. Podobnie jak w czasie wojny, kiedy ... czytaj dalej...
    source: Sztuka zywieniaPublished: 2019-06-05
  • Bivy bag – jak nocować w terenie?
    Biwakować można na wiele różnych sposobów. Nocleg w terenie to zawsze pewnego rodzaju przygoda. Szukając rozwiązania, najbardziej pasującego mi do rowerowych włóczęg, natknęłam się na system wykorzystujący bivy bag w połączeniu ze śpiworem i tarpem. Od razu pomyślałam, że to coś dla mnie. Minimalizm, mała waga i bliskość natury to główne cechy, z którymi kojarzy się “worek” biwakowy. Wpis powstał w ramach współpracy ze sklepem turystycznym 8a.pl Co to jest bivy bag? Bivy bag to worek zrobiony ze specjalnej wytrzymałej, wodoodpornej tkaniny umożliwiający wejście do niego ze śpiworem i bardzo często także z biwakową matą, zapewniający schronienie w terenie. Bivy ... czytaj dalej...
    source: mama on bikePublished: 2019-06-04
  • Płachta biwakowa – bivy bag – jak nocować w terenie?
    Biwakować można na wiele różnych sposobów. Nocleg w terenie to zawsze pewnego rodzaju przygoda. Szukając rozwiązania, najbardziej pasującego mi do rowerowych włóczęg, natknęłam się na system wykorzystujący płachtę biwakową w połączeniu ze śpiworem i tarpem. Od razu pomyślałam, że to coś dla mnie. Minimalizm, mała waga i bliskość natury to główne cechy, z którymi kojarzy się płachta biwakowa. Wpis powstał w ramach współpracy ze sklepem turystycznym 8a.pl Co to jest płachta biwakowa – bivy bag? Płachta biwakowa zwana bivy bagiem to worek zrobiony ze specjalnej wytrzymałej, wodoodpornej tkaniny umożliwiający wejście do niego ze śpiworem i bardzo często także z biwakową ... czytaj dalej...
    source: mama on bikePublished: 2019-06-04
  • JESENIKI – REJVIZ I ZLATE HORY.
    Od kiedy zacząłem swoją przygodę z kolarstwem szosowym, jestem zafascynowany górami pogranicza polsko-czeskiego. Dawniej, kiedy u nas nie wyścigi amatorskie nie były jeszcze tak popularne, wybierałem się tam rywalizować. Właśnie wtedy poznałem piękno tych rejonów i od razu zacząłem planować wypady treningowe połączone ze zwiedzaniem okolicy z siodełka. Udało mi się dotrzeć w wiele ciekawych zakątków, ale wciąż mam do wyrównania rachunki z Pradziadem – najwyższym szczytem Jeseników. Rejviz.Kilka razy próbowałem zapisać się na górska czasówkę na jego szczyt, ale to graniczyło z cudem. Jest takie zainteresowanie tą rywalizacją, że w kilka minut po otwarciu zapisów, rozchodzą się one jak ... czytaj dalej...
    source: Szosa na okragloPublished: 2019-06-04
  • [TEST] Bartosz Giemza testuje ochraniacze Solid Knee D3O
    W sezonie 2019 mam możliwość jeździć w ochraniaczach i kaskach Włoskiej firmy Bluegrass. Dziś przedstawię Wam opinię o ochraniaczach Solid Knee D3O. Solidy są starszym bratem wersji Lite, a więc używam ich głównie do cięższej jazdy w bikeparkach czy trasach enduro.  Fajne w ochraniaczach jest to że wyglądają masywnie a praktycznie nie czujesz ich na nogach. […] ... czytaj dalej...
    source: Blog RowerowyPublished: 2019-06-04
  • Skuteczny (i/bo sprawdzony) sposób na skurcze
    Był problem: ostatnie dwa tygodnie to skurcze podczas każdego mocniejszego treningu (o wyścigu w Pabianicach nie wspominając – tam mi się „DNF” przez pół dystansu świeciło na czerwono). Nie ma problemu: dwie doby łykania Asparginu wystarczyły, by na upalnej gonce w Łasku wszystko działało jak trzeba – mięśnie ani na moment nie załaskotały. Polecam. (…wypróbować na sobie.) ... czytaj dalej...
    source: przemekzawada.comPublished: 2019-06-03
  • Jeździliśmy rowerami Giant i Liv – m.in. nowym grawelem
    Jak co roku Giant organizuje Demo Days, czyli cykl imprez, w różnych ... czytaj dalej...
    source: Rowerowe PoradyPublished: 2019-06-01
  • nadwrażliwość pokarmowa, nietolerancja, alergia. czyli co i dlaczego może przeszkadzać w osiągnięciu celów?
    fot. Michalina Bończa-TomaszewskaWydaje ci się, że Twoja dieta jest w miarę dobra. Jednak ciągle coś nie gra… Miewasz poczucie letargu, dokuczają Ci wzdęcia, problemy z trawieniem, skórą, bóle głowy lub inne, trudne do wyjaśnienia dolegliwości. A może borykasz się z wciąż powracającymi zbędnymi kilogramami? Tak, alergie i nietolerancje pokarmowe to dziś bardzo modny temat… Jeden nie je glutenu, drugi – nabiału. A obserwujący ich kolega kontestator demonstracyjnie zajada bułę z serem, żartując sobie z tych, którzy zrobili badania na nadwrażliwość pokarmową. A eksperci? Wydaje się, że czasami nie wiedzą, jakie wskazywać rozwiązanie, a tym bardziej, po której stronie barykady stanąć. ... czytaj dalej...
    source: Sztuka zywieniaPublished: 2019-06-01
  • Spaghetti – cukinia
    Lubicie spaghetti, a cukinię? A gdyby połączyć jedno z drugim? Niemożliwe? Naszą maszynkę do robienia spaghetti z warzyw, praktycznie nie używaną, zostawiliśmy w Polsce. dzis kupiłem w sklepie za powalającą cenę 2 funtów coś  jeszcze prostszego: maszynkę, w którą wkłada się podłużne warzywa i kręcąc uzyskujemy piękne, długie paseczki warzyw. Oczywiście można kupić gotowe, pokrojone w „spaghetti”: marchewkę czy wspomnianą cukinię, ale wiadomo, że ktoś to gdzieś pewnie setki mil dalej wyprodukował, ktoś  dostarczył plastikowych opakowań, coś pewnie musiało sprawić, że po długiej podróży stało świeże przez kilka dni na sklepowej półce.  Cukinia. (Złote a skromne )Moje spaghetti było świeżutkie, ... czytaj dalej...
    source: RowerologiaPublished: 2019-05-31
  • Pizzoccheri w wersji uproszczonej
    Czy można zjeść pizzoccheri w uproszczonej wersji? Można. Włoskie pizzoccheri można zrobić mając w pełni wyposażoną kuchnię, natomiast mieszkając w Anglii, w wynajętym mieszkaniu, z piekarnikiem działającym „inaczej”, ale ze sprawną, dość mocną kuchenką mikrofalową, i składnikami, które akurat są pod ręką? Czemu nie! Przepis na pizzoccheri, północnowłoską potrawę z makaronu, ziemniaków i kapusty znajdziecie, umiłowani w Rowerach, na chyba czwartej stronie kuchni rowerologii, i jest to wersja, jakiej nauczyłem się „u źródła”, bowiem danie pochodzi z sąsiedniej do Valle Brembana doliny. Wersja uproszczona? Już podaję! „Części zamienne”Zamiast kapusty włoskiej użyłem jarmużu, ser taleggio zastąpiłem cheddar’em, a pełnoziarnisty makaron – tesco’wym ... czytaj dalej...
    source: RowerologiaPublished: 2019-05-31
  • Zamarzenia. Kambodża rowerem.
    „Chodził na dwóch nogach, nosił ubranie i był człowiekiem, ale naprawdę był to wilk stepowy. Nabył sporo wiedzy, jakiej mogą nabyć ludzie (…), nie nauczył się jednak zadowolenia z samego siebie i ze swojego życia. Tego nie potrafił, był człowiekiem niezadowolonym, a pochodziło to prawdopodobnie stąd, że w głębi serca zawsze wiedział, lub zdawało mu się, że wie, iż właściwie nie jest człowiekiem, lecz wilkiem ze stepu” H. Hesse „Wilk Stepowy” ... czytaj dalej...
    source: On the bikePublished: 2019-05-30
  • Piasty SRAM 900
    Piasty Sram z serii 900 są wzorowym produktem. Cena odpowiada jakości. Piasta przednia  w wersji Boost kosztuje 351 a tylne również w szerszej odmianie z bębenkiem XD ma cenę detaliczną ustaloną na poziomie  895 złotych.  Piasty ważą odpowiednio 157 i 283 gramy.  Cena i waga nie zaskakuje a ich najwięksi konkurent na rynku polskim DT Swiss i Hope proponują podobne produkty w podobnych cenach. Hope oferuje przednią piastę za 399 złotych o wadze 190 gramów i tylną za 899 złotych, która waży około 300 gramów. Szwajcarzy mają w ofercie model 350 za 261 złote o ciężarze 182 gramów. Tylna piasta ... czytaj dalej...
    source: Banach brothersPublished: 2019-05-29
  • Fasolka szparagowa. I naleśniki.
    Lubicie fasolkę szparagową? A naleśniki? My tak. Fasolka szparagowa jest ulubionym warzywem Kalinki. Może jeść ją, do tej pory pod jednym warunkiem: z ziemniakami i jajkami sadzonymi. A ja? Ja jak zwykle lubię wymyślać. Dziś wymyśliłem, że nie będzie ziemniaków. A jajka? Tak. Roztrzepane z mlekiem i mąką, z dodatkiem oliwy i soli i usmażone na patelni. Po prostu – naleśniki! Usmażyłem ich tuzin i… wsiadłem na rower. Nie wiem, jak u Was, umiłowani w rowerach, ale u mnie gdy tylko wyprowadziłem rower na spacer zaczął padać przenikliwy, fryzjerski deszczyk. Taki, co to wciśnie się w każdy zakamarek potęgując chłód ... czytaj dalej...
    source: RowerologiaPublished: 2019-05-29
  • Mactronic Scream – recenzja mocnych lampek na rower
    Przetestowałam lampki po zmroku, kilkukrotnie niemal odmrażając sobie dłonie. Czy warte uwagi są te lampki? Czy ich moc jest realna? Wejdź i przeczytaj :-) ... czytaj dalej...
    source: Baba na rowerzePublished: 2019-05-29
1 2 3 ... 66

X