Przegląd blogów kolarskich:

(lista odświeża się automatycznie, 2 razy dziennie i ściąga najnowsze wpisy z polskich blogów kolarskich)

 

  • Podsumowanie sezonu 2019
    No dobrze. Mamy grudzień. Nie wiem kiedy, nie wiem jak, ale minęły już ponad dwa miesiące od ostatniego startu sezonu. Najwyższy czas na podsumowanie ścigania w 2019. Skończyły się czasy, gdy na wpis tego typu mogłem poświęcić pół dnia, przelewając na ekran komputera wszystko, co mi przyszło na myśl. W związku z tym, post będzie szybki, konkretny i rzeczowy. Jestem bogatszy o kolejny, dwunasty już sezon wyczynowego ścigania (= z licencją). Poniżej wypisałem zawody,  w których brałem udział, wraz z linkami do wyników i moich działań w internecie. Za mną 21 startów, z czego 4 maratony, a 17 to wyścigi ... czytaj dalej...
    źródło: Jezior.bikeOpublikowano: 2019-12-06
  • Siła, masa, pierdolnięcie ep. 03 – Crossfit
    “Wstawaj, spóźnimy się na na crossfit”. Ile razy Twój partner szeptał Ci do ucha te słowa czule merdając starannie wyczesanym kucykiem paleo? Moda na crossfit zapanowała w Polsce około 6 lat temu. Popularne stało się wtedy stwierdzenie, że najważniejsze w chodzeniu na crossfit jest mówienie o tym, że chodzimy na crossfit. I tak faktycznie było. W zasadzie pod kątem epatowania wykonywaniem tej aktywności można tu dostrzec sporo podobieństw do rowerowego enduro. Niedługo trzeba czekać aby dokładnie naprzeciw pojawiła się druga grupa osób, która zacznie z tego szydzić. To w pewien sposób wypacza obraz tej dyscypliny i potrafi zniechęcić nowych adeptów. ... czytaj dalej...
    źródło: KnurswinyOpublikowano: 2019-12-06
  • INFERNO Triathlon
    Uwielbiam góry. Uwielbiam chodzić i biegać po górach. Uwielbiam jeździć na rowerze po górach. Zarówno szosą, jak i rowerem górskim. Uwielbiam te widoki. Po prostu uwielbiam spędzać czas w górach. Naturalnym więc jest, że skoro organizowane są triathlony w grach, to mnie to nich ciągnie. Pierwszy raz o triathlon w górach otarłem się w Zell am See. Co prawda bieg był niemal płaski, ale już na rowerze było po podjeżdżać. Później przyszła pora na Karkonoszmana, a potem było dalej i wyżej. Jedną górskich z triathlonowych imprez, na którą ostrzyłem sobie zęby od dłuższego czasu, było szwajcarskie Inferno. Już sama nazwa ... czytaj dalej...
    źródło: El KapitanoOpublikowano: 2019-12-06
  • Kalendarz wyścigów szosowych dla kolarza ultra.
    Są tutaj nie tylko ultra, czyli 500km+, ale też krótsze amatorskie wyścigi, rajdy czy brevety, które kolarz ultra może wpisać do swojego kalendarza jako wyścig B, C lub D albo po prostu jako trening. Stworzyłem go dla siebie i swoich zawodników, korzystając z informacji w sieci i Waszych komentarzy na FB. Dodałem także informacje, czy są jeszcze wolne miejsca oraz czy zajęcie będą mieli „dotwatchers”. Tu jest wersja w arkuszu kalkulacyjnym, żeby można było filtrować np. wg dystansu, sortować itp. Korzystajcie śmiało! ... czytaj dalej...
    źródło: UltrakolarzOpublikowano: 2019-12-04
  • Nowy projekt – #bobiko365
    Na Instagramie rozpocząłem nowy całoroczny projekt czyli #bobiko365. Krótko o celu i inspiracji nowego dzieła. Pełną treść wpisu Nowy projekt – #bobiko365 znajdziesz na Bobiko ▪ Blog - Blog nie zawsze technologiczny. ... czytaj dalej...
    źródło: BobikoOpublikowano: 2019-12-03
  • Velo Baltica. Szlak rowerowy Morza Bałtyckiego na Pomorzu Zachodnim
    Nowe odcinki szlaku rowerowego EuroVelo 10 wzdłuż wybrzeża Morza Bałtyckiego - znane również jako Velo Baltica - były najbardziej oczekiwaną przeze mnie inwestycją rowerową w Polsce w 2019 roku. Miałem ogromną nadzieję, że sieć tras rowerowych na Pomorzu Zachodnim powiększy się o szlaki równie dobre jak zachodniopomorskie Blue Velo i Trasa Pojezierzy Zachodnich, którymi zachwycałem się rok wcześniej. Na jesienny test wybrałem fragment szlaku biegnący z Kołobrzegu przez Darłowo do Jarosławca, na którym znajduje się większość nowo wybudowanych odcinków. Odcinków, które zupełnie odmieniają jazdę po popularnej nadmorskiej trasie rowerowej, znanej dotychczas jako R-10. ... czytaj dalej...
    źródło: Znaj KrajOpublikowano: 2019-12-02
  • Kurtka polarowa z membraną wiatroszczelną
    Moją pierwszą „techniczną kurtką” był polar Milo z wszytą membraną wiatroszczelną. Nawet ... czytaj dalej...
    źródło: Więcej ruchuOpublikowano: 2019-12-02
  • Mistrzostwa Świata w cyclocross 2019
    Pod koniec listopada w kolebce kolarstwa przełajowego w Belgii w miejscowości Mol odbyły się MIstrzostwa Świata w kolarstwie przełajowym masters. Marcin Mróz idealnie rozstawiony na starcie w pierwszej lini. Dobre otwarcie , poźniej trochę przygód z łańcuchem, walka z czasem i wszechobecnym piachem. Miejsce 15 w tak doborowej obsadzie bardo cieszy. Trasa ciężka fizycznie bo […] ... czytaj dalej...
    źródło: AdiOstryOpublikowano: 2019-12-02
  • Test: Whyte Gosford 2020, czyli elektryczny gravel
    Rowery elektryczne już na stałe wpisały się w świat MTB oraz enduro. Będąc niemal co weekend w górach na rowerze, nie zdarzyło mi się, by nie spotkać kogoś na e-biku. Nawet zatwardziali przeciwnicy rowerów elektrycznych zaczynają tracić argumenty w opozycji do profitów, jakie daje e-bike – większy zasięg, mniejsza ilość potrzebnego czasu na spędzenie kilku chwil na rowerze, zachęcenie do rowerów ludzi z mniejszą kondycją. Skoro e-bike tak dobrze przyjęte zostały w świecie MTB/enduro, to naturalną koleją rzeczy, jest przeniesienie benefitów elektryka na inne rowery. I tu pojawia się bohater dzisiejszego dnia – Whyte Gosford 2020 – propozycja brytyjczyków, znanych ... czytaj dalej...
    źródło: mama on bikeOpublikowano: 2019-12-01
  • Jaką lampkę rowerową kupić
    Zakup lampki rowerowej, zwłaszcza pod kątem wykorzystania w ultramaratonie kolarskim to poważne wyzwanie. Niewielkie wymiary, długi czas pracy na jednym ładowaniu czy odpowiednia moc świecenia to trzy najważniejsze parametry na które koniecznie trzeba zwrócić uwagę. W tym wpisie znajdziesz propozycję jednej lampki przedniej używanej przeze mnie od dwóch lat. Opiszę Czytaj dalejJaką lampkę rowerową kupić Artykuł Jaką lampkę rowerową kupić pochodzi z serwisu Długi Dystans Rowerem. ... czytaj dalej...
    źródło: Dlugi dystans roweremOpublikowano: 2019-11-30
  • Lewa noga oparta o ziemię…
    Lewa noga oparta o ziemię, prawa wpięta w blok. Zawsze tak startuję. Przednie koło tylko kilka centymetrów przed niebiesko-czerwono-niebieską linią startu. Tak, jakby miało to znaczenie wobec 3000 mil, które przede mną. Z nieba leje się żar. Prawie 30 stopni Celsjusza. Dobrze, że jestem ubrany na biało. Jedynie niebieskie wstawki na koszulce i spodenkach nieco mocniej skupiają promienie słonecznie. Biała chusta chroni przed poparzeniami ogolonej na zero głowy. Wzrok wpatrzony w ziemię, na metr przed rowerem. Słuch skupiony na spikerze, który jeszcze przed chwilą odbył szkolenie z poprawnego wymawiania mojego imienia i nazwiska. U nas nikt by się tym nie ... czytaj dalej...
    źródło: UltrakolarzOpublikowano: 2019-11-29
  • zasada 70%. czy ‚zdrowe’ żywienie jest dla wszystkich?
    Rok temu o tej porze kończyłem tworzyć „Esencję Sztuki Żywienia”. To był długi i fascynujący projekt, który wymagał ode mnie ujęcia w „pigułce” wszystkich ważnych informacji i odpowiedzenia na kluczowe pytania. To nie było łatwe! Czułem się tak, jak bym miał opisać coś na kształt piramidy żywienia i zasad skutecznego stylu życia dla całej populacji… świata ;-)Tutaj możesz zobaczyć moją reakcję, kiedy odbierałem paletę z pudłami i pierwszy raz wziąłem książkę do ręki.Sęk w tym, że inaczej pracuje się z ludźmi indywidualnie, a inaczej przekazuje wiedzę szerszemu gronu. W 2010 roku zacząłem publikować artykuły w prasie i internecie, dzielić się ... czytaj dalej...
    źródło: Sztuka zywieniaOpublikowano: 2019-11-29
  • Rowerem zimą – jak jeździć, w co się ubrać?
    Nadszedł czas aby uchylić rąbka tajemnicy na temat nowego projektu wyzwania jakie sobie zafundowałem w tym roku, a raczej myślałem o nim przez cały rok i wreszcie nadszedł czas gdy mogę go zrealizować. Tytuł tego wpisu już wszystko zdradził, pozostaje mi jedynie rozwiać ewentualne wątpliwości. Tak, w tym roku planuję Czytaj dalejRowerem zimą – jak jeździć, w co się ubrać? Artykuł Rowerem zimą – jak jeździć, w co się ubrać? pochodzi z serwisu Długi Dystans Rowerem. ... czytaj dalej...
    źródło: Dlugi dystans roweremOpublikowano: 2019-11-28
  • Siła zimna – czyli zimna woda zdrowia doda
    Kolarska jesień to dość specyficzny moment w roku. Zgodnie z klasycznym podejściem treningowym, to czas na krótki odpoczynek, reset systemu, czas kiedy i ciało i głowa mogą trochę odpocząć. Deszczowe miesiące, to chwila, gdy po ustąpieniu zmęczenia sezonem na nowo chcemy poczuć głód treningu i aktywność. Jesień to też najlepszy okres w roku, kiedy możemy przyjrzeć się naszemu organizmowi i zadbać o to, na co nie zawsze w sezonie mamy czas. 
Najlepiej to teraz przypomnieć sobie o ewentualnych niedoleczonych kontuzjach, podnieść odporność organizmu i odpowiednio zregenerować siły. 
W tym wszystkim pomóc nam w tym może właśnie – ZIMNO. Artykuł ukazał ... czytaj dalej...
    źródło: mama on bikeOpublikowano: 2019-11-28
  • Siła, masa, pierdolnięcie ep. 03 – Drąg
    Trening w domu może być przyjemny. Można wskoczyć wieczorem lub rano na drąga i dać sobie ostro w dupę.  Taaa,.. bylo troche o siłce, o core, to i będzię o drągu. O ćwiczeniach na drąga…….. Yyyyyyyyy drągu czyli inaczej drążku.  Osobi47;cie nie lubię siłki, freeletics po dwóch latach ćwiczeń mi się się znudził, a kiedy dotykamy kettla (StrongFirst)  to wiemy, że gdzieś na świecie umiera z nudy sześć małych puchatych tygrysków.  Wszyscy widzieliśmy filkmiki z Frankiem Medrano, który jest zwierzęciem, pomimo tego, że żre tylko rośliny, czyli wyjada żarcie naszemu żarciu.  No ale mu wybaczamy, bo stał się inspiracją do ... czytaj dalej...
    źródło: KnurswinyOpublikowano: 2019-11-28
  • Rowerowy BLACK FRIDAY – najlepsze okazje w jednym miejscu
    Z roku na rok, coraz popularniejsze stają się u nas wyprzedaże przedświąteczne, ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerowe PoradyOpublikowano: 2019-11-28
  • Bikepacking Tajwan cz.III: logistyka, ceny i planowanie
    O kolarskiej wyprawie bikepackingowej przez Tajwan - część trzecia, ta nudna. O cenach, przygotowania, logistyce i co wiedzieć / o czym pamiętać. Post Bikepacking Tajwan cz.III: logistyka, ceny i planowanie pojawił się poraz pierwszy w Hop Cycling. ... czytaj dalej...
    źródło: hopcyclingOpublikowano: 2019-11-27
  • Czy gravele to marketingowy wymysł?
    Autorem tego wpisu jest Paweł Lipiec, mój znajomy, który jest znany m.in. ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerowe PoradyOpublikowano: 2019-11-25
  • Sklep otwarty!
    źródło: SzymonbikeOpublikowano: 2019-11-25
  • BRYKSY CROSS. EUFORIA NA STAROŚĆ
    Amatorskie życie Będąc całe życie amatorem, ostatecznie zostałam nim oficjalnie. W 2019 roku nie mam już licencji – na co komu licencja na włóczenie się po górach, spanie w hamakach i dojeżdżanie na przełajówce do pracy? To był przepiękny sezon, pełen wielkich emocji i tripów, których sama bym nie wymyśliła, a one zdarzyły się naprawdę i powoli, pomalutku zmieniały mnie jako człowieka. To był najintensywniejszy sezon w moim życiu. Sezon, w którym nie było ani jednego wyścigu (sami wiecie, że Kocioł Bimbru to nie wyścig!).  No, ale wczoraj się wszystko pokićkało w tej filozofii, bo wczoraj pojechałam na Bryksy Cross! ... czytaj dalej...
    źródło: 25×7Opublikowano: 2019-11-25
  • Katowice – Kraków czyli coffee ride na gravelu
    Gdy mieszka się w Katowicach, dość często bywa się w Krakowie. Za dzieciaka zaliczasz obowiązkowe wycieczki szkolne, w liceum wagary w mieście królów Polski i obowiązkowe piwo nad Wisłą. Na studiach imprezowe wizyty u znajomych i biby na akademikach, w dorosłym życiu Kraków zawsze dobry na drugą randkę, a gdy jesteś już w związku, to zawsze fajnie wyskoczyć na coś do jedzenia na Stare Miasto. Jak masz dzieci, to wycieczka, by zobaczyć Smoka Wawelskiego jest obowiązkowa. A ja jak na złość za Krakowem nie przepadam. Tłumy ludzi, korki, smog gorszy niż w Kato. Ileż razy można przeciskać się zatłoczoną Floriańską, ... czytaj dalej...
    źródło: mama on bikeOpublikowano: 2019-11-24
  • ZGRUPOWANIE #BST TRI CAMP ALTEA 15-22.03.2020 (7 dni)
    Dla kogo? Obóz skierowany jest dla wszystkich chętnych, treningi prowadzone będą na 3 różnych poziomach zaawansowania (podstawowy, średniozaawansowany i zaawansowany). W celu przypisania do danej grupy przeprowadzona zostanie ankieta. W zależności od grupy, na treningach kolarskich zawodnicy będą mieli do pokonania trasę od 30km do 140km, podczas biegania od 6 do 15 km, a na treningach pływackich od 1,5km do 3km. Zakwaterowanie Długość pobytu: 7 dni Data: 15.03.2020 –  22.03.2020 4* hotel Cap Negret w Mieście Altea. Jest to miasto położone na wybrzeżu Costa Blanca nad Morzem Śródziemnym. Średnia temperatura w marcu wynosi  około 17-22stopni. Hotel Cap Negret oferuje prywatny dostęp do kamienistej plaży Cap Negret de ... czytaj dalej...
    źródło: Banach brothersOpublikowano: 2019-11-24
  • Marchwi chcę!
    Na studiach tłuczono mi, że marchew będzie zawsze lepszym motywatorem niż kij. Jednak to kijem egzekwowane jest posłuszeństwo wobec przepisów ruchu drogowego. Do poniższych przemyśleń skłoniły mnie dwa fakty. Po pierwsze: ilość policyjnych patroli i radarów, czyhających na nas w trakcie Rajdu Świdnickiego. Co bardziej dociekliwi doszukaliby się pewnie związku pomiędzy ową gorliwością a wysokością dodatkowych kar, które ponosi każdy „przyłapany” kierowca, biorący udział w rajdzie. Jeśli mnie pamięć nie myli, pierwsze takie wykroczenie (o choćby 5km/h więcej niźli pozwala limit) to dodatkowy wydatek rzędu 2000 złotych, zasilający budżet Automobilklubu Sudeckiego (organizatora rajdu). Drugi przypadek złamania przepisów to 5000 złotych ... czytaj dalej...
    źródło: przemekzawada.comOpublikowano: 2019-11-24
  • Pomniki przyrody Zielonej Góry cz. 3 (Kiełpin)
    niedziela, 23 czerwca 2019 r.TRASA: Zielona Góra – Ochla – Kiełpin – Zatonie – Zielona Góra dystans: 33,1 km   Na kilka tygodni przed wyprawą, nabieramy formy i czynimy ostatnie przygotowania. Postanowiłem więc, żebyśmy wybrali się do Kiełpina. Głównym celem miały być pomniki przyrody, rosnące w tamtejszym zrewitalizowanym parku. Trasę wybrałem szybką i łatwą, nowymi ścieżkami rowerowymi przez Ochlę i dalej do Kiełpina. Park, który położony jest w pobliżu dworu z końca XVIII w. jeszcze do niedawna był niemal niewidoczny, zawalony śmieciami i kompletnie zaniedbany. Stąd też różny stan samych drzew pomnikowych (o parku i Kiełpinie pisałem dawno temu TUTAJ, ... czytaj dalej...
    źródło: Rower na rympałOpublikowano: 2019-11-24
  • Disclaimer, czyli przypominajka
    Znamy się nie od dziś a ostatnio wspólnie świętowaliśmy fakt, iż zebrało się sie nas tu co najmniej dziesięć tysięcy. Dziesięć tysięcy głów, które nie służą jedynie do przyjmowania pokarmu (czego dowodem jest choćby jedna z niewielu cywilizowanych internetowych dyskusji na temat diety wegańskiej – ta pod wrzutką o „The Game Changers”). Część reakcji na wczorajszą wzmiankę o „sokowym detkosie” woła jednak o niniejszy disclaimer (czy też po naszemu: przypominajkę). Bo na temat tego o czym i w jaki sposób będę pisał już było. Na samym początku. A mianowicie: wszystko to, co znajdziesz tutaj oraz na FB, Instagramie czy Twitterze ... czytaj dalej...
    źródło: przemekzawada.comOpublikowano: 2019-11-22
  • Najlepsze pomysły na prezent dla rowerzysty
    Kupujecie prezenty na ostatnią minutę? Ja też. Jeśli nie wiecie, jaki prezent kupić dla rowerzysty, nie macie pomysłu na rowerowy prezent pod choinkę, przejrzyjcie szybko mój prezentowy poradnik, a na pewno znajdziecie coś dla swojego rowerzysty. Zgodnie z duchem ideologii gender ten przewodnik przedstawia prezenty zrówno dla rowerzystów jak i rowerzystek. Jeśli szukasz prezentu typowo dla dziewczyny to kliknij tutaj, a przeniesiesz się do zakładki tylko dla kobiet :) Najlepsze prezenty dla rowerzysty to: SKARPETY Skarpety to najbardziej obciachowy klasyczny świąteczny prezent dla rowerzysty, którego nie może zabraknąć pod choinką. Rowerowe skarpetki ucieszą chyba każdego. Trzeba tylko rozeznać w temacie, ... czytaj dalej...
    źródło: mama on bikeOpublikowano: 2019-11-22
  • Bez tego nie jeździj w zimie. Przygotowanie roweru do sezonu zimowego.
    Pamiętam swoją pierwszą zimową wyprawę rowerową, kompletnie nieprzygotowany na zaistniałą temperaturę, jak i warunki. Jedynie co to się dobrze ubrałem. Plan zakładał, aby trochę poszaleć po pobliskich lasach, nie jestem aż takim rowerowym świrem, aby wybrać na trasę kilkunastu, nie mówiąc już o kilkudziesięciu kilometrach z dala od domu. Zaliczyłem kilka zjazdów i po pewnym czasie zaczął doskwierać mi dość istotny problem. W związku z tym, że wszystko było mokre moje gripy odmówiły posłuszeństwa i zaczęły żyć własnym życiem. Wtedy miałem zwykłe grpiy, wciskane. Nie dość, że strasznie mnie ten problem irytował, to na dodatek pojawił się nowy, była nim noc. ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerowa modaOpublikowano: 2019-11-22
  • Geoff Gulevich – wywiad
    Naszym kolejnym gościem jest legenda Freeride’u, zawodnik i sędzia Redbull Rampage, podróżnik i twórca epickich editów ze ścieżek na całym świecie! Gość wymieniany jednym tchem z takimi nazwiskami jak Semenuk czy Berrecloth, prosto z zagramanicy i to dalekiej – Geoff Gulevich! Krzysiek Pałys Cześć Geoff, super że udało się pogadać. Jesteśmy pod mega wrażeniem Twojej historii i osiągnięć w świecie rowerowym. Śledzimy i bardzo nam się podobają Twoje filmy z podróży z rowerem, właściwie po całym świecie. No właśnie, to brzmi dla mnie jak praca marzeń? Geoff Gulevich Dzięki wielkie stary, że się do mnie odezwaliście i że jesteście tak ... czytaj dalej...
    źródło: KnurswinyOpublikowano: 2019-11-22
  • Regeneracja w kolarstwie – odpoczywać trzeba umieć!
    Wielu kolarzy nie przywiązuje wagi do odpowiedniej regeneracji. Problem dotyczy przede wszystkim amatorów, którzy nie do końca zdają sobie sprawę, jak regeneracja wpływa na budowanie formy sportowej. Właściwie zaplanowany i przemyślany wypoczynek, pozwala organizmowi na przystosowanie się do coraz większych obciążeń treningowych. Trening to zorganizowany proces, w trakcie którego musi zadziałać bodziec, żeby wywołać odpowiednią adaptację. Bodźcem może być np. jednostka treningowa, a adaptacją będzie wzrost formy, który nastąpi dopiero PO ODPOCZYNKU. Jeżeli organizm nie będzie miał czasu na odpowiedź i odpowiednią reakcję, wzrost formy nie nastąpi. Na potwierdzenie powyższego stwierdzenia można podać przykład startu w zawodach po pięciu dniach ... czytaj dalej...
    źródło: Jezior.bikeOpublikowano: 2019-11-21
  • Przegląd ciekawych wyprzedaży rowerów 2019
    Jesień i zima to najlepszy czas na poszukiwania nowego roweru, zwłaszcza dla ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerowe PoradyOpublikowano: 2019-11-21
1 2 3 20

X