Przegląd blogów kolarskich:

(lista odświeża się automatycznie, 2 razy dziennie i ściąga najnowsze wpisy z polskich blogów kolarskich)

  • Zamek w Chudowie
    Zamek w Chudowie wzniesiony został przez Jana Gierałtowskiego w latach 30. XVI wieku na miejscu dawnego średniowiecznego grodu. Początkowo zamek miał charakter obronny, a świadczą o tym grube mury ze strzelnicami oraz fosa. Renesansowy zamek zbudowano na planie prostokąta, w środku którego znajdował się niewielki dziedziniec z centralnie usytuowaną studnią. W południowo-zachodniej części wznosi się czworoboczna wieża, po prawej stronie od niej znajdował się tzw. dom pański, a po lewej tzw. dom służebny. Do zamku wchodziło się mostem drewnianym, prowadzącym bezpośrednio na drugą kondygnację wieży. Po rodzinie Gierałtowskich, którzy władali Chudowem do 1622 roku, zamek przechodził z rąk do rąk, ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerem po ŚląskuOpublikowano: 2021-03-06
  • Jezioro Paprocany
    Jezioro Paprocany w Tychach to jedno z najpopularniejszych miejsc do rekreacji na świeżym powietrzu w całym województwie śląskim. Podczas dobrej pogody można spotkać tutaj tłumy ludzi którzy cieszą się urokami tego miejsca: spacerują, biegają, jeżdżą na rowerach, wypożyczają sprzęt wodny, plażują, a także korzystają z boisk, placów zabaw i kawiarni. Jezioro Paprocany to sztuczny zbiornik wodny położony w Tychach powstały dla potrzeb Huty Paprockiej. W latach 1986-1992 przeprowadzono prace rekultywacyjne i obecnie zbiornik pełni role rekreacyjną oraz retencyjną, stanowiąc osłonę przeciwpowodziową dla miasta. Jezioro ma 132 hektary powierzchni, a głębokość raczej nie przekracza 2,5m. Zasilane jest przez Starą Gostynkę i ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerem po ŚląskuOpublikowano: 2021-03-06
  • Pulsometr od Magene – H64
    Poszedłem za ciosem i zaopatrzyłem się w kolejny gadżet ze stajni Magene – pulsometr H64 – działający zarówno w technologii bluetooth, jak i ANT+. Od chwili startu zimowej sesji na Zwift, zaczęły się problemy z czujnikami. Najpierw padł poczciwy magnetyczny czujnik kadencji i prędkości. Chwilę później pada kolejny czujnik – pulsometr. Magene H64 – pierwsze spojrzenie Specyfikacja pulsometru mówi o 1000 godzinach pracy na jednej pastylce CR2032. Zobaczymy, jak to w praktyce wyjdzie. Mam sporo zapasowych baterii, kupionych z myślą o wszystkich czujnikach, jakie mam w domu. Porównując stary z nowym, to można odczuć wrażenie, że pasek ze starego – ... czytaj dalej...
    źródło: BobikoOpublikowano: 2021-03-05
  • Strade Bianche – Kolarskie Success Story
    Jeśli jeszcze nie wsiedliście to “hype trainu” jadącego do Sieny, to właśnie teraz macie ostatnią szansę. Strade Bianche to prawdopodobnie historia największego sukcesu we współczesnym kolarstwie: budowy marki, legendy i prestiżu w ekspresowym tempie.  Włosi ... czytaj dalej...
    źródło: xoutedOpublikowano: 2021-03-05
  • Niesamowite Żubry. W poszukiwaniu OGROMNEGO STADA na Podlasiu
    Po 3 tygodniach przerwy jest nowy film! I to taki, który planowałem od dawna. Blisko 3 lata temu pojawił się w mojej głowie pomysł odwiedzenia Podlasia zimą celem poszukania żubrów i nagrania o żubrach filmu. Jako, że najlepszym okresem do obserwacji dziko żyjących żubrów jest zima, to też ciężko było mi się zebrać w sobie […] The post Niesamowite Żubry. W poszukiwaniu OGROMNEGO STADA na Podlasiu appeared first on Kołem Się Toczy. ... czytaj dalej...
    źródło: Kołem się toczyOpublikowano: 2021-03-04
  • Żabie Doły
    abie Doły to zespół przyrodniczo-krajobrazowy położony na granicy trzech miast: Chorzowa, Bytomia, Piekar Śląskich. Urokliwe miejsce zostało utworzone w 1997 roku. Tereny te powstały w wyniku eksploatacji górniczej i działalności hutnictwa. Żabie Doły mają powierzchnie 226,2ha. Zbiorniki wodne, zapadliska, hałdy i nieużytki zostały uznane jako jedne z najcenniejszych przyrodniczo terenów Śląska pod względem ornitofauny. Oznaczono tutaj 129 gatunków ptaków, m.in. bączek, bąk, bażant, błotniak stawowy, cyraneczka, czajka, dzięcioł duży, kowalik, kuropatwa, łabędź niemy, mazurek, perkoz dwuczuby, perkoz rdzawoszyi i perkoz zausznik, pliszka siwa i pliszka żółta, pustułka, remiz, słowik rdzawy, sowa uszata, szczygieł, zięba. [See image gallery at roweremposlasku.pl] Występuje ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerem po ŚląskuOpublikowano: 2021-03-03
  • Pławniowice
    Pławniowice to wieś w powiecie gliwickim w gminie Rudziniec. Słynie przede wszystkim z Zespołu Pałacowo – Parkowego Ballestremów i z jeziora. Pierwsza informacja o wsi Pławniowice pochodzi z roku 1317, druga z 1364, która mówi, że właścicielem okolicznych terenów był Marcus de Plawniowitz. W rachunkach dworu króla Władysława Jagiełły z 1393 roku jest informacja, że w Pławniowicach znajdowała się warownia obsadzona przez polskie rycerstwo pod dowództwem Piotra Szafrańca. W latach 60. XX wieku odkryto mury nieznanej warowni na skarpie przy ul. Gliwickiej, kilkaset metrów od obecnie istniejącego pałacu. Prawdopodobnie była to właśnie warownia Piotra Szafrańca, o której wspominają źródła. Zmieniająca ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerem po ŚląskuOpublikowano: 2021-03-01
  • Zamek Ogrodzieniec
    Zamek Ogrodzieniec to jedna z najbardziej rozpoznawalnych warowni Szlaku Orlich Gniazd na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej. Ruiny zamku znajdują się we wsi Podzamcze w powiecie zawierciańskim na Górze Janowskiego, która liczy 515 metrów n.p.m. co czyni ją najwyższym wzniesieniem Jury.     HISTORIA ZAMKU OGRODZIENIEC Zamek został wybudowany w połowie XIV wieku z inicjatywy Króla Kazimierza Wielkiego, który nadał go w dzierżawę marszałkowi Królestwa Polskiego – Przedborowi z Brzezia. Ten przeznaczył na dalszą rozbudowę znaczne fundusze rozbudowując m.in. umocnienia zamkowe. Jednak Władysław Jagiełło ok. 1386 roku podejmuję decyzję o przekazaniu zamku Wodkom Charbnowic herbu Sulima, a Przedborowi wypłaca sporą sumę pieniędzy za ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerem po ŚląskuOpublikowano: 2021-03-01
  • Trenażer Saris H3
    Pandemiczna rzeczywistość, z którą się mierzymy od roku spowodowała, że na trenażery wsiedli nawet najzagorzalsi ich przeciwnicy, a niektórzy nawet się do nich przekonali. W sklepach miejsce trenażerów na półkach zajęły listy z zapisami na trenażery. Oczywistym jest, że najszybciej znikały te najpopularniejsze modele, ale wszechobecne braki spowodowały kupowanie nie tego co się chciało, a tego co się trafiło. W tym całym zamieszaniu większość klientów nie zauważała jednej z potencjalnie najciekawszych pozycji na rynku trenażerów, z dostępnością której nie było problemów. Chodzi o trenażer Saris H3 będący następcą modelu CycleOps H2. Pod koniec ubiegłego roku miałem miesiąc, żeby sprawić czy ... czytaj dalej...
    źródło: El KapitanoOpublikowano: 2021-03-01
  • Roweru treningowy Wahoo KICKR Bike
    Trenowanie na rowerach stacjonarnych i bieżniach mechanicznych jest moją „morską” codziennością. Trochę tych bieżni i rowerów przerobiłem. Od modeli „marketowych”, które dosłownie rozpadały się po kilku miesiącach (jak chociażby bieżnia mechaniczna marki Cherry), po sprzęt z wysokiej półki (dajmy na to rowery stacjonarne Life Fitness IC8), który odpukać służy nam już dobre kilka lat, a uwierzcie mi, że nie ma lekko. Tak bardzo przyzwyczaiłem się do treningu stacjonarnego, że nawet w domu często zdarza mi się wybrać wygodę trenażera ponad świeże powietrze. W ostatnich latach trenowałem na dziesiątkach przeróżnych trenażerów i nie przyszło mi do głowy dobrowolne zastąpienie jakiegokolwiek z ... czytaj dalej...
    źródło: El KapitanoOpublikowano: 2021-02-28
  • Rower treningowy Wahoo KICKR Bike
    Trenowanie na rowerach stacjonarnych i bieżniach mechanicznych jest moją „morską” codziennością. Trochę tych bieżni i rowerów przerobiłem. Od modeli „marketowych”, które dosłownie rozpadały się po kilku miesiącach (jak chociażby bieżnia mechaniczna marki Cherry), po sprzęt z wysokiej półki (dajmy na to rowery stacjonarne Life Fitness IC8), który odpukać służy nam już dobre kilka lat, a uwierzcie mi, że nie ma lekko. Tak bardzo przyzwyczaiłem się do treningu stacjonarnego, że nawet w domu często zdarza mi się wybrać wygodę trenażera ponad świeże powietrze. W ostatnich latach trenowałem na dziesiątkach przeróżnych trenażerów i nie przyszło mi do głowy dobrowolne zastąpienie jakiegokolwiek z ... czytaj dalej...
    źródło: El KapitanoOpublikowano: 2021-02-28
  • Platforma Saris MP1 Nfinity
    Spędzam masę czasu na trenażerze i od dłuższego czasu chodziło mi po głowie zbudowanie platformy uwalniającej jeden stopień swobody, a dokładniej ruch wychylny na boki. Internet pełen jest pomysłów i przewodników jak taką platformę zrobić. Ich zalew pokrył się w czasie mniej więcej z wybuchem popularności Zwifta. Społeczność użytkowników tej platformy treningowej wprost prześcigała się w pomysłach i ulepszeniach poprzednich konstrukcji. Owszem, istnieją trenażery umożliwiające ruch wychylny na boki, ale daleko im do topowych inteligentnych trenażerów z napędem bezpośrednim. Wszystko zmieniło się pod koniec 2018 kiedy firma CycleOps specjalizująca się w produkcji trenażerów pokazała projekt platformy uwalniającej dwa stopnie swobody. ... czytaj dalej...
    źródło: El KapitanoOpublikowano: 2021-02-28
  • Wycieczka rowerowa do Polany w gminie Węgliniec
    Data wycieczki: 28.02.2021 r. Trasa wycieczki: Gozdnica – Ruszów/Kościelna Wieś  –  Polana – Gozdnica  Start: 14:23 Dystans: 20,36 km Czas trwania: – 2g:16m:24s Polana (wcześniejsze nazwy: Kolonie Brand, Brand, Zapałów) to niewielka wioska położona na zachód od Ruszowa oraz północny zachód od Jagodzina. Składa się na nią kilkanaście zabudowań rozproszonych pośrodku Puszczy Zgorzeleckiej na wysokości 157 m n.p.m. Jej współrzędne geograficzne (umowny środek wsi), to 51° 23´ N (szerokości północnej) oraz 15° 05´ E (długości wschodniej). W pobliżu wsi przepływa rzeka (raczej rzeczka) Młyniczna, które swe początki bierze w lasach puszczańskich pomiędzy Polaną, a Jagodzinem. [See image gallery at wycieczki-rowerowe.pl] ... czytaj dalej...
    źródło: Wycieczki RoweroweOpublikowano: 2021-02-28
  • Diablak – Babia Góra zimą z przełęczy Krowiarki – galeria
    Babia Góra (1725 m n.p.m.) nazywana jest często Królową Beskidów. Przez to, że nie da się na nią wjechać na rowerze*, nigdy nie była obiektem moich zainteresowań. Zawsze ciekawił mnie jednak fenomen tej góry. Jest bardzo popularna wśród turystów latem, a teraz, zimą szczególnie upodobali ją sobie fani górskich wędrówek w samych szortach :) Stali czytelnicy wiedzą, że po górach pieszo chodzę niechętnie. Chodzenie jest za wolne i ma bardzo mały zasięg. Gdy idę pieszo górskim szlakiem, od razu w głowie mam porównanie, o ile przyjemniej i szybciej jechałoby się tu na rowerze. Są tylko dwie okoliczności, kiedy jestem w ... czytaj dalej...
    źródło: mama on bikeOpublikowano: 2021-02-28
  • Tarnowskie Góry
    Tarnowskie Góry to śląskie miasto leżące na północny Górnośląsko-Zagłębiowskiej Metropolii. Zajmuje powierzchnie 83,72km2 i zamieszkiwane jest przez ok. 60 tysięcy mieszkańców. Tarnowskie Góry, a dokładnie kopalnia rud ołowiu, srebra i cynku wraz z systemem gospodarowania wodami podziemnymi, wpisane są na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO! Wpis zawiera aż 28 obiektów w Tarnowskich Górach, ale także w Bytomiu i Zbrosławicach.   HISTORIA MIASTA Tarnowskie Góry powstały na gruntach wsi Tarnowice – jej nazwa pochodzi od dzikiego gatunku śliwy – tarniny. Według legendy w 1490 roku chłop Rybka wyorał pierwszą bryłę kruszcu srebronośnego. Zaczęły powstawać pierwsze kopalnie, czyli gory w języku starośląskim – ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerem po ŚląskuOpublikowano: 2021-02-27
  • [YT] Piesi na drodze dla rowerów
    Miniona niedziela była iście wiosenna. Była okazją do wielogodzinnych treningów i rodzinnych spacerów, o czym przekonałem się osobiście na pewnym odcinku drogi rowerowej. Pomiędzy Iwnem a Pobiedziskami (na skraju PK Promno) jest poprowadzona świetna droga dla rowerów, którą opanowali piesi (niekiedy całe rodziny). Zdecydowana większość poruszała się prawidłowo, szanując obecność rowerzysty. Niestety były też i takie chwile, które mogłyby zakończyć się źle. Złota zasada ograniczonego zaufania zadziałała idealnie. O tym, że nie przepadam za ścieżkami rowerowymi, wspominałem już w sierpniu. Jasne, że piesi mogą i powinni korzystać z takich rozwiązań, jeśli nie ma chodnika w okolicy, tylko muszą pamiętać o ... czytaj dalej...
    źródło: BobikoOpublikowano: 2021-02-25
  • Na rower w Bieszczady! Dolina Sanu
    źródło: Rowerowy KrajOpublikowano: 2021-02-23
  • Wycieczka rowerowa po okolicy – 21.02.2021 r.
    Data wycieczki: 21 – 02 -2021 r. Trasa wycieczki: Gozdnica – Ruszów/Kościelna Wieś  –  Kościelna Wieś – Ruszów –  Ruszów/Kościelna Wieś – Gozdnica  Start: 13:22 Dystans: 23,94 km Czas trwania: – 2g:06m:29s [See image gallery at wycieczki-rowerowe.pl] ... czytaj dalej...
    źródło: Wycieczki RoweroweOpublikowano: 2021-02-21
  • Un Ange, czyli film o Vandenbroucke’u
    Koen Mortier zaprasza do swojej fantazji na temat ostatnich godzin życia Franka Vandenbroucke’a. Upadłej gwiazdy “pokolenia epo”, kolarza który nieco ponad dziesięć lat temu zmarł samotnie w Dakarze po nocy spędzonej z prostytutką. ... czytaj dalej...
    źródło: xoutedOpublikowano: 2021-02-21
  • TRENING SPOLARYZOWANY DLA KOLARZA AMATORA ?
    Wpis z cyklu „na szybko”, czyli nieplanowany, bez okrągłych zdań i prób wytłumaczenia każdego pojęcia, które znajdziesz poniżej. Poniższy tekst powstał w wyniku pytania podopiecznego – „dlaczego robimy powtórzenia typu sweet spot?…bo ja czytałem, że jazda na takiej intensywności nie jest korzystna”. Sam temat pytania, jak i całe podłoże tego typu wątpliwości, to ciekawe zagadnienie.  Poniżej kilka zdań właśnie o tym. Podopieczny przeczytał artykuł o treningu spolaryzowanym (POL – Polarized Training Model). Badań naukowych i innych treści w tym temacie znajdziesz masę. Wpisując w wyszukiwarkę „polarized training”, można wygrzebać dużo ciekawych materiałów. W bardzo dużym przybliżeniu jest to koncepcja treningu, ... czytaj dalej...
    źródło: Jezior.bikeOpublikowano: 2021-02-21
  • Zalew Rybnicki
    Zalew Rybnicki położony jest północno-zachodniej części miasta w dzielnicach Stodoły, Chwałęcice, Orzepowice i Rybnicka Kuźnia. Zbiornik został utworzony przez spiętrzanie się wód rzeki Rudy. Oddano go do użytku w grudniu 1971 roku. Zalew ma powierzchnie 450ha i pełni funkcję chłodzenia turbin elektrowni. To powoduje, że nabiera wyższej temperatury i zostaje z powrotem wypompowana do zalewu. W skutek tego zbiornik nie zamarza w zimie, natomiast od kwietnia do października temperatura nie spada w nim poniżej 15 stopni. Zalew pełni również funkcję przeciwpowodziową i rekreacyjną. [See image gallery at roweremposlasku.pl] Jezioro Rybnickie jest idealnym miejscem do wędkowania. Od początku istnienia jest zarybiany ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerem po ŚląskuOpublikowano: 2021-02-18
  • Rudy
    Rudy to wieś położona w powiecie raciborskim w gminie Kuźnia Raciborska. Znajduje się w centrum Cysterskich Kompozycji Krajobrazowych Rud Wielkich, który jest od 1993 roku parkiem krajobrazowym o powierzchni niemal 50 tysięcy hektarów. Prawie 60% parku stanowią lasy, przez które intensywnie meandrując przepływa rzeka Ruda – prawy dopływ Odry. POCYSTERSKI ZESPÓŁ PARKOWO-PAŁACOWY Rudy powstały w I połowie XIII wieku, kiedy to powstała tu pierwsza fundacja klasztorna. Jednak po najeździe tatarskim w 1241 roku klasztor nie przetrwał, ale w 1252 roku Cystersi rozpoczęli jego odbudowę. W 1255 roku wprowadzili się i szybko rozwinęli miejscową gospodarkę i osadnictwo. Zajmowali się sadownictwem, leśnictwem, ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerem po ŚląskuOpublikowano: 2021-02-18
  • Taniej już było (o cenach w świecie rowerowym)
    Tuż przed sezonem wiosennym postanowiłem odświeżyć moją listę zakupową. Z przykrością stwierdzam, że nad kilkoma pozycjami będę musiał poważnie się zastanowić. To, co się dzieje na rynku rowerowym, to istny absurd i niestety czarna komedia. Wszyscy dookoła mówią o podwyżkach cen za to i owo. Nowe daniny i podatki, a także trwająca od prawie roku pandemia robią swoje. Nie inaczej jest na rynku rowerowym, które najpierw przeżywało renesans, by następnie zaliczyć kryzys związany z przerwanym łańcuchem dostaw części i akcesoriów rowerowych. I trwa dotąd. Właściwie to powinienem ująć to jako „zaburzenie równowagi rynkowej” spowodowanej nagłym wzrostem popytu i znacznym mocy ... czytaj dalej...
    źródło: BobikoOpublikowano: 2021-02-18
  • KOLOR – dokument o Bartku Miklerze
    Bartosz Mikler, znany w kolarskim środowisku jako „Pan Tygrys” jest najbardziej barwną postacią polskiego podwórka przełajowego. Zapraszamy do obejrzenia filmu dokumentalnego o Bartku, w mocno rowerowym klimacie: ... czytaj dalej...
    źródło: Blog RowerowyOpublikowano: 2021-02-18
  • Jak czyścić i smarować łańcuch rowerowy
    Łańcuch to jeden z tych elementów w rowerze, który regularnie potrzebuje naszej... The post Jak czyścić i smarować łańcuch rowerowy first appeared on Rowerowe Porady. ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerowe PoradyOpublikowano: 2021-02-17
  • Zdrowe i naturalne batony produkowane w Polsce
    Dobry baton nie jest zły ;) Można go traktować jako drugie śniadanie,... The post Zdrowe i naturalne batony produkowane w Polsce first appeared on Więcej Ruchu - blog o aktywności fizycznej. ... czytaj dalej...
    źródło: Więcej ruchuOpublikowano: 2021-02-16
  • Morsowanie – 5 najczęstszych błędów, które najprawdopodobniej popełniasz
    Boom na morsowanie powoli się uspokaja, najwytrwalsi wytrzymali w noworocznych postanowieniach do końca stycznia. Na plażach i przez zbiornikach wodnych zrobiło się luźniej i spokojniej. Pora więc na materiały dla tych, którzy faktycznie są zainteresowani tematem. Dziś na tapetę idą błędy, które najczęściej popełniamy przy morsowaniu. Rzetelnej i potwierdzonej naukowo wiedzy na temat morsowania zarówno w polskich jak i zagranicznych źródłach jest niewiele. Nie ma ani książek, ani badań naukowych, które traktowałyby tylko o morsowaniu (jeśli masz jakieś podziel się w komentarzu). Zazwyczaj temat zimna poruszany jest przy okazji innych zagadnień (fizjologia wysiłku, metody regeneracji, nurkowanie). Na blogu od dwóch ... czytaj dalej...
    źródło: mama on bikeOpublikowano: 2021-02-16
  • Śląskie: mapa atrakcji i ciekawych miejsc
    Mapa atrakcji turystycznych, ciekawych miejsc i punktów, które zdecydowanie ułatwią planowanie trasy oraz podróżowanie po województwie śląskim i jego okolicach. Śląskie słynie z mnogości miejsc, które zachwycają oraz z niezwykłej różnorodności, bo składa się z czterech jakże innych subregionów. Malownicza Jura Krakowsko-Częstochowska pełna pagórków, skałek i średniowiecznych warowni. Beskid Śląski z klimatycznymi górskimi miasteczkami o bogatej wielowiekowej historii i tradycji. Kraina Górnej Odry z mnóstwem pałaców i zamków oraz tętniące życiem miasta Metropolii z całą masą zabytków techniki i terenów zielonych!   MAPA CIEKAWYCH MIEJSC I ATRAKCJI TURYSTYCZNYCH W ŚLĄSKIM   Mapa podzielona jest na kategorie, a jej punkty zostały ... czytaj dalej...
    źródło: Rowerem po ŚląskuOpublikowano: 2021-02-15
  • Rowerowe kolorowanki do pobrania
    Nasz zaprzyjaźniony Pan Tygrys przygotował niespodziankę dla najmłodszych: Darmowe kolorowanki z rowerowymi motywami autorstwa Bartosza Miklera są gotowe do wydruku w formacie A4. Oprócz obrazków do kolorowania, przygotowaliśmy też łamigłówkę-labirynt.Pliki do pobrania są tutajródło: accent-bikes.com ... czytaj dalej...
    źródło: Blog RowerowyOpublikowano: 2021-02-15
  • najlepszy nawyk, który warto wprowadzić w życie już dziś!
    Niemal od roku wszyscy o nim myślimy. Nowy wirus wywołujący chorobę COVID-19 rozprzestrzenił się na całym globie i zawładnął naszymi umysłami. Niektórzy objawiają się zakażenia, inni boją się zakazić innych. Rzadziej wychodzimy z domów, a część z nas wręcz traci motywację do działania. Na szczęście wszyscy możemy działać skutecznie (i realistycznie zarazem), aby przejść przez ten nietypowy czas. Przeczytaj artykuł i poznaj te sposoby. Niektórzy zastanawiają się, jak jeść, jak ćwiczyć i jakie suplementy brać w czasie pandemii? Intencje ku temu mamy różne, od chęci utrzymania (a nie zwiększenia) wagi, po wzmocnienie odporności i uniknięcie infekcji. Wszystkie nawyki i strategie, do ... czytaj dalej...
    źródło: Sztuka zywieniaOpublikowano: 2021-02-13
1 2 3 46